たるみ毛穴が原因のいちご鼻を改善するためのおすすめ食材

たるみ毛穴が原因のいちご鼻を改善するためのおすすめ食材を紹介します!
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たるみ毛穴が原因のいちご鼻を改善するためのおすすめ食材

いちご毛穴になる原因の一つ、たるみ毛穴。
毛穴のたるみは加齢とともに起こりやすいものであることから、30代後半から見られるいちご鼻の原因です。涙上にたるんでひろがった毛穴に、空気中のホコリ、皮脂、ファンデーションなどのメイクの落とし忘れ成分が詰まることで、いちご鼻になってしまいます。
いちご鼻の基本はスキンケアで綺麗にしてあげることですが、いくら汚れを綺麗に取り去ったとしても、たるみ毛穴が治らなければ、またすぐに汚れが詰まってしまいます。
たるみ毛穴を改善するには体の内側から整えてあげるのが一番!毛穴を引き締めるのにおすすめの食べ物をご紹介します。

 

1.脂肪分の少ない肉をチョイス
たるみ毛穴の人が積極的に摂取したいのは、良質のたんぱく質源。たんぱく質とっても、脂がたっぷり乗ったこってりお肉はNG。
過剰な脂質の摂取は、皮脂の分泌を促してしまうからです。
おすすめは脂肪分の少ない豚もも肉や、牛肉の赤身。かみごたえもあるので、ダイエット中にもピッタリの食材です。

 

2.良質の脂でハリを取り戻す!
たるんだ毛穴を引き締めてあげるためには、質のいい脂を摂取してあげることです。
お肌の張りを保つにはある程度の脂も必要です。
おすすめなのは、アボガドやナッツ類。
体にいい脂が豊富に含まれているので、肌の若返り効果が期待できます。

 

たるみ毛穴によるいちご鼻は、食べ物でケアしてあげるのが一番です。
毎日少しずつでもいいので取り入れていきましょう。

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